Mengenal Macam-macam Fobia dan Alternatif Terapinya (1)

Fobia atau phobia berasal dari bahasa Yunani yang berarti “takut”. Namun takut disini diartikan sebagai munculnya rasa takut atau cemas yang luar biasa atau berlebihan, terus menerus, dan tidak rasional/realistis pada sesuatu hal atau fenomena yang bagi orang lain hal tersebut bisa dianggap biasa-biasa saja. Fobia dianggap bisa menghambat kehidupan orang yang mengidapnya. Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap Fobia sulit dimengerti. Itu sebabnya, pengidap tersebut sering dijadikan bulan-bulanan oleh teman sekitarnya. Dalam kondisi ini, pengidap fobia biasanya berupaya keras menghindari keadaan-keadaan yang bisa memicu terjadinya kecemasan, atau terpaksa menjalaninya dengan penuh tekanan. Dia sadar bahwa kecemasan yang timbul itu berlebihan dan mereka juga sadar kalau itu adalah masalah bagi mereka.

Ada perbedaan “bahasa” antara pengamat fobia dengan seorang pengidap fobia. Pengamat fobia menggunakan bahasa logika sementara seorang pengidap fobia biasanya menggunakan bahasa rasa. Bagi pengamat dirasa lucu jika seseorang berbadan besar takut dengan hewan kecil seperti kecoak atau tikus. Sementara di bayangan mental seorang pengidap fobia, subjek tersebut menjadi benda yang sangat besar, berwarna, sangat menjijikkan ataupun menakutkan.

Saya mengulas ini pun terinspirasi oleh seorang artis yang tampil di acara talkshow komedi sebuah TV swasta yang digoda oleh host acara tersebut dengan beberapa bongkah kerupuk. Ada lagi yang digoda dengan pocong-pocongan. Melihatnya sekilas tampak lucu, tapi setelah lama menonton ternyata mereka benar-benar ketakutan, jika sudah begitu, mereka jelas mengidap fobia.

Ada beberapa penyebab fobia. Di antaranya Classical conditioning, dimana fobia timbul karena dikondisikan bahwa sesuatu itu menakutkan atau membahayakan. Biasanya ini terjadi pada anak-anak yang kerap ditakut-takuti oleh orangtua agar menurut pada mereka. Mungkin si anak memang menurut tapi jauh di dalam pikirannya timbul persepsi dan asumsi menakutkan tentang sesuatu dan terbawa sampai dia besar. Misalnya ditakut-takuti oleh tikus atau yang tren sekarang ini ditakut-takuti dengan hantu, biasanya rasa takut tersebut terbawa hingga dia besar.

Penyebab lain adalah Biological causes. Ini disebabkan oleh gen, yang membuat kita takut terhadap suatu hal. Selain itu ada bagian di otak yang bernama Amygdala, dimana bagian ini berfungsi menghubungkan memori dengan emosi. Jadi dalam keadaan bahaya, tubuh mengirimkan signal kepada Amygdala, dan kemudian Amygdala menyimpan ketakutan terhadap suatu object atau situasi. Dan ketika objek atau situasi itu muncul, emosi kita berupa ketakutan akan muncul pula.

Bentuk fobia banyak sekali. Berikut saya coba tuliskan macam-macam fobia dari berbagai sumber yang disusun secara alfabet, apakah Anda salah satu diantaranya?

Ablutophobia – takut untuk mencuci atau mandi
Acerophobia – takut akan rasa asam (orang yg sering diare)
Achluophobia – takut akan kegelapan
Acousticophobia – takut akan kebisingan
Acrophobia – takut akan ketinggian
Aeroacrophobia – takut akan ruang terbuka di ketinggian
Agliophobia – takut akan rasa sakit.
Agyrophobia – takut akan jalan atau menyeberang
Aichmophobia – takut akan jarum atau benda runcing
Alektorophobia – takut akan ayam
Allodoxaphobia – takut akan pendapat
Altophobia – takut akan ketinggian
Amathophobia – takut akan debu
Ambulophobia – takut untuk berjalan
Amychophobia – takut digaruk atau menggaruk
Ancraophobia – takut akan angin (Anemophobia)
Androphobia – takut pria
Angrophobia – takut marah
Anthropophobia – takut orang atau masyarakat
Antlophobia – takut banjir
Aphenphosmphobia – takut disentuh (Haphephobia)
Apiphobia – takut lebah
Arachibutyrophobia – takut selai kacang nempel di langit-langit mulut
Arachnephobia or Arachnophobia – takut laba-laba
Arithmophobia – takut angka
Arsonphobia – takut api
Asthenophobia – takut pingsan
Astrophobia – takut bintang atau ruang angkasa
Asymmetriphobia – takut benda asimetris
Athazagoraphobia – takut lupa, dilupakan
Atychiphobia – takut akan kegagalan
Aurophobia – takut emas
Automysophobia – takut kotor
Aviophobia or Aviatophobia – takut terbang
Ballistophobia – takut misil/peluru
Barophobia – takut akan gravitasi
Bathmophobia – takut akan tangga atau bidang miring
Bathophobia – takut akan kedalaman
Bibliophobia – takut akan buku
Bufonophobia – takut katak
Caligynephobia – takut wanita cantik
Carnophobia – takut daging
Cathisophobia – takut duduk
Catoptrophobia – takut cermin
Chaetophobia – takut akan rambut
Chionophobia – takut akan salju
Chiraptophobia – takut disentuh
Chirophobia – takut akan tangan
Chorophobia – takut menari
Chrometophobia or Chrematophobia – takut uang
Chromophobia or Chromatophobia – takut akan warna
Chronophobia – takut akan waktu
Cibophobia – takut akan makanan
Cleithrophobia or Cleisiophobia – takut terkunci di ruang tertutup
Cleptophobia – takut kemalingan
Clinophobia – takut tidur
Coimetrophobia – takut akan kuburan
Coitophobia – takut akan coitus/bersenggama
Coprastasophobia – takut akan sembelit
Coprophobia – takut akan feces
Coulrophobia – takut pada badut
Cyberphobia – takut akan komputer
Deipnophobia – takut makan malam
Demonophobia or Daemonophobia – takut setan
Dentophobia – takut dokter gigi
Dextrophobia – takut pada benda di sebelah kanannya
Didaskaleinophobia – takut pergi ke sekolah
Dipsophobia – takut minum
Dishabiliophobia – takut melepas baju di depan seseorang
Dystychiphobia – takut kecelakaan
Ecophobia – takut akan rumah
Electrophobia – takut pada listrik
Enochlophobia – takut pada keramaian
Entomophobia – takut pada serangga
Epistaxiophobia – takut pada mimisan
Epistemophobia – takut akan ilmu pengetahuan
Equinophobia – takut pada kuda
Ergophobia – takut pekerjaan
Febriphobia or Fibriphobia or Fibriophobia – takut demam
Felinophobia – takut pada kucing (Ailurophobia, Elurophobia, Galeophobia, Gatophobia)
Gamophobia – takut pada pernikahan
Geliophobia – takut akan tertawa
Geniophobia – takut pada dagu
Genuphobia – takut pada lutut
Gerascophobia– takut menjadi tua
Glossophobia – takut berbicara di depan umum
Hadephobia – takut pada neraka
Haphephobia or Haptephobia – takut disentuh
Heliophobia – takut pada matahari
Hemophobia or Hemaphobia or Hematophobia – takut pada darah
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia – takut pada kata-kata yang panjang
Hyelophobia or Hyalophobia – takut pada kaca
Hygrophobia – takut pada cairan
Hypsiphobia – takut akan ketinggian
Iatrophobia – takut pada dokter
Ichthyophobia – takut pada ikan
Koinoniphobia – takut pada kamar
Lachanophobia – takut akan sayuran
Laliophobia or Lalophobia – takut berbicara
Leukophobia – takut warna putih
Levophobia – takut pada benda-benda di sebelah kiri
Linonophobia – takut pada benang
Lygophobia – takut akan kegelapan
Mageirocophobia – takut memasak
Medomalacuphobia – takut kehilangan ereksi
Medorthophobia – takut pada penis yang sedang ereksi
Melanophobia – takut pada warna hitam
Melophobia – takut atau benci musik
Menophobia – takut akan haid
Motorphobia – takut pada mobil
Musophobia or Muriphobia – takut pada tikus
Necrophobia – takut pada kematian
Nephophobia – takut pada awan
Noctiphobia – takut pada malam
Nosophobia or Nosemaphobia – takut sakit
Nostophobia – takut pulang ke rumah
Numerophobia – takut pada angka
Octophobia – takut angka 8
Ombrophobia – takut pada hujan atau kehujanan
Panophobia or Pantophobia – takut semuanya
Papyrophobia – takut pada kertas
Paraskavedekatriaphobia – takut hari Jumat tanggal 13
Parthenophobia – takut pada perawan
Pediophobia – takut pada boneka
Phalacrophobia – takut menjadi botak
Philemaphobia or Philematophobia – takut berciuman
Pogonophobia – takut pada janggut
Porphyrophobia – takut warna ungu
Pteromerhanophobia – takut terbang
Pyrophobia – takut pada api
Scolionophobia – takut sekolah
Selenophobia – takut pada bulan
Somniphobia – takut tidur
Tachophobia – takut pada kecepatan
Telephonophobia – takut pada telepon
Thaasophobia – takut duduk
Tremophobia – takut gemetar
Trichopathophobia or Trichophobia – takut pada rambut (Chaetophobia, Hypertrichophobia).
Triskaidekaphobia – takut pada angka 13
Urophobia – takut akan air seni
Vaccinophobia – takut akan vaksinasi
Venustraphobia – takut akan wanita cantik
Verbophobia – takut akan kata-kata
Vestiphobia – takut akan pakaian
Virginitiphobia – takut akan perkosaan
Wiccaphobia – takut akan sihir
Xanthophobia – takut akan warna atau kata kuning
Xenophobia – takut akan orang asing
Xerophobia – takut akan kekeringan
Xylophobia – takut akan benda dari kayu
Xyrophobia – takut akan pisau cukur
Zelophobia – takut cemburu
Zeusophobia – takut akan Tuhan

Nah, karena bahasan ini saja sudah panjang, maka alternatif terapi fobia saya akan unggah di postingan berikutnya. Jangan lewatkan kelanjutannya ya, pastikan Anda sudah berlangganan melalui email Anda.