Apa dan Mengapa Kram Otot?
Mengapa Terjadi Kram Otot ?
Siapa yang belum pernah mengalami kram otot atau otot kejang, atau orang biasa menyebut kram urat ? Saya yakin siapapun pernah mengalaminya, baik sadar maupun tidak merasakannya. Ketika otot dirasakan menegang secara tiba-tiba, seolah ditarik dengan sangat kuat. Rasa nyeri tak tertahankan selama beberapa detik hingga beberapa menit, kemudian mereda. Namun sensasi tak nyaman terus…
2 Cara Atasi Kram Otot
Pada bahasan sebelumnya, Anda sudah memahami mengapa kram otot bisa terjadi, yaitu adanya ketidakseimbangan cairan dan elektrolit, kurangnya pemanasan sebelum beraktifitas, dan keletihan otot atau fatique. Jika Anda terserang kram otot, setidaknya ada dua cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Jika kekejangan otot terjadi saat Anda berolahraga, segera hentikan latihan Anda. Regangkan bagian tubuh…
7 Jurus Mencegah Kram Otot
Poin terakhir yang paling penting dari pembahasan apa dan mengapa terjadi kram otot, selain mengerti mekanisme terjadinya kram otot dan cara mengatasi kram otot, sebenarnya adalah bagaimana mencegah terjadinya kram otot, sehingga tidak akan terulang lagi di waktu yang lain. Setidaknya ada 7 jurus mencegah terjadinya kram otot atau langkah-langkah untuk menghindari kram otot yang dapat Anda…
Oya? Maaf baru dibalas. Kapan ya kak?