Nutrisi
2 Cara Atasi Kram Otot
Pada bahasan sebelumnya, Anda sudah memahami mengapa kram otot bisa terjadi, yaitu adanya ketidakseimbangan cairan dan elektrolit, kurangnya pemanasan sebelum beraktifitas, dan keletihan otot atau fatique. Jika Anda terserang kram otot, setidaknya ada dua cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Jika kekejangan otot terjadi saat Anda berolahraga, segera hentikan latihan Anda. Regangkan bagian tubuh…
Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Semangka
Anda doyan semangka? Ada kabar bagus lho buat yang doyan semangka. Sebuah studi yang dilakukan para pakar nutrisi pangan di The Florida State University (FSU), AS, mengungkapkan, semangka kaya senyawa yang dapat melebarkan pembuluh darah, dan bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Menurut Dr. Arturo Figueroa dan Profesor Bahram H. Arjmandi, semangka adalah sumber…
Tips Praktis Menakar Porsi Menu Dengan Tangan
Ada kalanya kita merasa kebingungan saat ingin menakar porsi menu yang akan dikonsumsi, bisa disebabkan tidak punya alat ukur yang tepat di rumah, karena biasanya alat ukur porsi menu seperti demikian hanya tersedia di bagian atau instalasi gizi rumah sakit yang memang disiapkan untuk membuat porsi tepat untuk orang sakit. Namun tentu tidak hanya orang…
Makanan Yang Bikin Awet Muda
Alat Kesehatan.com – Siapa sih yang tidak ingin awet muda ? Untuk awet muda maka kita harus menjalani yang namanya hidup sehat. Hidup sehat adalah salah satu kunci dari panjang umur. Untuk hidup sehat, kita tentu memerlukan nutrisi yang baik dan sehat pula. Inilah beberapa jenis makanan yang diklaim berkhasiat membuat awet muda dan tetap sehat.
Jangan Anggap Enteng DIARE !
Seperti yang kita ketahui. diare adalah salah satu penyakit musiman yang masih saja menjangkiti rakyat Indonesia khususnya pada saat musim penghujan. Tetapi akhir-akhir ini penyakit diare tidak lagi hanya menjangkit di saat musim hujan, diare bisa menyerang kapan saja dan tidak mengenal usia. Apa yang harus kita ketahui tentang diare ini ?
Tujuh Gaya Hidup Mencegah Sakit
Agar sehat, masyarakat butuh dua hal, yaitu : pemerintah yang bijak dan tertib berpola hidup sehat. Untuk memahami pola hidup sehat, orang tak perlu menjadi dokter. Wawasan sehat diperoleh dari membaca, mendengar, dan menyaksikan uraian kesehatan. Dr. Handrawan Nadesul di Kompas memaparkan beberapa cara di antaranya.
Tips Jantung Sehat
Seputar Kerja Jantung Jantung merupakan pompa yang bertugas mengalirkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Ukuran jantung hanya segenggam tangan kiri kita. Tetapi tugasnya sangat berat, karena harus memompakan aliran darah ke seluruh pembuluh darah. Bahkan dalam satu hari harus memompakan aliran darah sebanyak 7000 liter dalam 100.800 kali. Seputar Penyakit Jantung Dari data yang…
Bom Waktu Dalam Tubuh Kita
Pernahkah Anda mendengar pernyataan, bahwa sebenarnya penyakit yang akan kita derita ketika kita berusia 40an itu sudah bisa diramalkan ? Yaitu dari jenis makanan yang dimakan sejak umur belasan tahun sampai 40 tahun. Menurut saya pernyataan tersebut sangat rasional.
Oya? Maaf baru dibalas. Kapan ya kak?