Ada berita bagus buat Anda yang pengen bobot badannya bertambah, tapi mungkin juga kabar buruk buat Anda yang justru pengen berat badannya menurun. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh tim dari Ohio State University, dikatakan bahwa paparan cahaya lampu pada malam hari bisa membuat bobot tubuh meningkat, hal ini berkaitan dengan pengaruh buruk paparan cahaya lampu tersebut terhadap metabolisme tubuh.
Penelitian yang dilakukan pada tikus itu ditemukan bahwa tikus yang terkena cahaya redup di malam hari selama delapan minggu memiliki berat sekitar 50 persen lebih besar dibandingkan tikus lainnya yang berada dalam gelap. Pengaruhnya terletak pada sistem metabolisme yang melambat.
Laura Foken sebagai Kepala Peneliti tersebut mengatakan di laman www.nytimes.com, bahwa meskipun tidak ada perbedaan dalam level aktivitas konsumsi makanan, tikus yang tinggal di ruangan bercahaya terang lebih gemuk. Cahaya di malam hari membuat tikus ingin makan atau merasa lapar pada waktu yang salah untuk membenahi sistem metabolisme mereka. Menurutnya jika hal ini juga terjadi pada manusia, bisa jadi petunjuk untuk mengetahui pemicu obesitas di negara-negara barat. Cahaya pada malam hari diperkirakan menjadi salah satu pemicu obesitas yang tidak diketahui banyak orang.
Kebiasaan lain yang bisa menjadi pemicu terkait cahaya diantaranya bisa jadi tidur dengan keadaan televisi atau komputer tetap menyala. Oleh karena itu akan lebih baik jika Anda tidur dalam keadaan gelap, matikan semua alat elektronik di dalam kamar termasuk ponsel Anda. Hal ini akan membantu Anda tidur lebih nyenyak tanpa gangguan. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas memang bisa memengaruhi proses metabolisme dalam tubuh yang berdampak pada meningkatnya berat badan.
Namun, bagaimana jadinya jika kita malah tidak bisa tidur jika cahaya lampu dipadamkan? Ada yang mau sharing?
Kalau saya tidak ada masalah dengan cahaya lampu saat tidur. Mau gelap-gelapan bisa. Mau terang mentor-mentor pakai lampu oke. Cuma karena istri dan anak-anak lebih senang pakai cahaya lampu makanya saya mengalah terpaksa harus pakai lampu. Baru tahu, Dok ternyata hal ini ada pengaruhnya dengan kegemukan (obesitas). Pantes saya mau turunkan berat badan saya tidak bisa turun-turun. Ini toh penyebabnya. 😀
Hahaha… 😀 ini kan cuma salah satu pemicu saja. Bisa saja pak Joko memang cocok dengan BB yang tidak turun2…hehehe… pisss pak 😀
wew emang bisa ya….. tapi bagusnya kalau tidur matiin lampu aja biar waktu bangun ga sakit mata karena yang dilihat pertama cahaya lampu.
mending minum madu aja biar sehat… wkwkwk..
salam kenal ya…
Salam kenal kembali… 🙂
wew… ternyata gt pak yak
klo saya malah pingin turun 🙂
Kalo gitu cocoknya lampunya dimatiin aja mas…hehehe 🙂
Alhamdulillah istri saya udah gemuk, jadi gak perlu nyalain lampu kalo tidurselain itu juga ngirit bayr PLN-nya 🙂
hehe…betul…betul… 😀
haduh….pantes q susah bgt nuruni berat badan….
ternyata ad hubungane sama lampu yang terang…
alamat susah nurunin BB ki…q kan tkut gelap n ga biza tdur klo di tempat gelap…
hmmmm……saya tidur dalam terang tapi ko kagak gemuk2yah…..ada tips untuk gemuk kah?
Tips pertama: seperti diatas, kedua: makan banyak yang bergizi, ketiga: jangan stres, keempat: buruan nikah…!!! hehehe
Sebenarnya saya juga ndak bisa tidur dalam kegelapan, tp saya juga tahu klo kebiasaan tidur lampu terang banyak faktor buruk bagi kesehatan, klo boleh tanya apa betul kebiasaan itu juga bisa memicu penyakit kanker… Thanks Dok jawabannya, Salam kenal…