Waspadai Morning Hypertension

Tekanan darah, dalam sehari selalu berubah-ubah. Hal ini tergantung dari makanan, aktivitas fisik, dan stres emosional. Normalnya, tekanan darah meningkat saat kita bangun tidur di pagi hari, sesuai ritme circardian tubuh. Ritme circardian adalah siklus 24 jam, yang mempengaruhi pola tidur/bangun, serta rasa lapar.

Di pagi hari, tubuh melepaskan hormon seperti adrenalin yang memberikan “suntikan” tenaga, sekaligus meningkatkan tekanan darah; umumnya terjadi pada pukul 06.00 – 12.00. Bagi sebagian orang, tekanan darah mereka terlalu tinggi di pagi hari, yang disebut morning hypertension (tekanan darah tinggi di pagi hari). Yakni berada di atas 135/85 mmHg dalam 1-2 jam setelah bangun tidur. Lalu siapa saja yang bisa beresiko terkena gejala morning hypertension ini?

Penelitian menunjukkan, pasien hipertensi yang spesifik memiliki morning hypertension beresiko lebih tinggi terhadap stroke, dibandingkan pasien hipertensi tanpa morning hypertension. Morning hypertension juga meningkatkan risiko terhadap gangguan jantung dan pembuluh darah lain. Hal ini berhubungan dengan perubahan pada irama dan ukuran jantung, yang bisa menyebabkan serangan jantung atau gagal jantung.

Yang berisiko mengalami morning hypertension adalah para penderita hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes tipe 1 dan 2, perokok, peminum alkohol, kegemukan, dan mereka yang berusia di atas 65 tahun. Pasien hipertensi yang terkontrol pun 50% dapat mengalami morning hypertension.

Keadaan ini sering kali tidak terdeteksi, karena tidak disadari penderita. Selain itu, penderita biasanya berkonsultasi ke dokter setelah 2 jam dari bangun tidur, sehingga dokter tidak dapat mendeteksi adanya morning hypertension ini.

Waspadai tanda awal munculnya kejadian serangan jantung dan pembuluh darah, serta serebrovaskuler seperti stroke dan kawan-kawannya. Segeralah ke dokter jika merasakan gejala-gejala sebagai berikut: sakit kepala berat, nyeri dada, dan kebas atau geli di wajah atau lengan.

Rasanya akan lebih aman dan nyaman jika di rumah Anda menyediakan seperangkat peralatan deteksi tekanan darah sederhana yang bisa Anda dapatkan secara bebas di beberapa toko. Setidaknya Anda bisa melakukan deteksi dini sebelum memutuskan untuk berkonsultasi ke dokter 2 jam kemudian. Lebih baik lagi bagi Anda yang memiliki risiko terkena morning hypertension ini, lakukan pemeriksaan tekanan darah rutin setiap setelah bangun tidur hingga 2 jam setelahnya, dengan jeda kurang lebih 30 menit.

Nah, sudahkah Anda memeriksakan tekanan darah Anda setiap hari?