olahraga sambil duduk

Kesehatan adalah hal yang sangat penting dan mendasar, apalagi di masa pandemi saat ini. Seringkali orang baru sadar bahwa sehat itu hal penting ketika terserang penyakit. Tantangan gaya hidup saat ini, banyak orang cenderung betah menatap gadget, sekadar menonton kiriman video di medsos atau story medsos hingga berjam-jam daripada berolahraga ringan selama 30 menit. Atau…