mengurangi berat badan

Kenyamanan tidur seringkali terganggu dengan adanya kebiasaan mendengkur atau snoring. Mendengkur/ngorok terjadi karena jatuhnya pangkal lidah atau lidah bagian dalam (belakang) ke arah belakang pada posisi tidur sehingga daerah tenggorokan kita tertutup, dan sedikit menghalangi keluar masuknya udara sehingga timbullah getar yang bisa kita dengar sebagai bunyi yang sangat mengganggu. Kebiasaan mendengkur ini memang sangat…