Jalan Kaki

Ternyata rajin berjalan kaki juga tidak hanya mengurangi risiko terkena osteoporosis. Para peneliti Australia menyimpulkan berjalan kaki sebanyak 10 ribu langkah setiap hari dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Kesimpulan diperoleh setelah mereka menganalisis 592 relawan yang dalam kurun lima tahun mengikuti serangkaian pemeriksaan dan berjalan kaki sekitar 10 ribu langkah setiap hari.