Marak Penyalahgunaan Benzodiazepine di Masa Pandemi Covid 19: Kenali dan Waspadai!!!

Loading

Tidak terasa sudah lebih dari 1 tahun kita semua dalam perjuangan bersama dalam mengeliminasi pandemi COVID-19, situasi yang membuat banyak orang mengalami permasalahan hidup seperti kehilangan pekerjaan, kegagalan dalam bisnis dan usaha. Situasi yang memicu seseorang rentan mengalami depresi maupun gangguan kecemasan, hal yang alami yang akan dirasakan oleh seseorang yang dalam kondisi pandemi sekarang…

Read More

Tips Tidur Nyenyak

Loading

Saat mengalami sulit tidur, sebaiknya jangan mengonsumsi obat penenang sembarangan. Perlu berkonsultasi dengan ahli, untuk mendeteksi penyebab insomnia. Kalaupun para ahli memberikan obat untuk mengatasi insomnia, biasanya obat golongan sedatif-hipnotik, itu pun benar-benar ketat, untuk menghindari ketergantungan pada penggunaan jangka panjang yang berakibat resisten terhadap insomnia-nya. Pada bahasan kali ini, akan disampaikan beberapa tips bagaimana…

Read More

Cara Alami Mengatasi Sulit Tidur

Loading

Tidur berkualitas merupakan kondisi istirahat yang diidamkan setiap orang. Namun, di tengah kesibukan dan rutinitas bekerja, jam tidur kerap berkurang dan tidur tidak nyenyak. Efeknya, ketika bangun pagi badan terasa kurang fit, sering merasa mengantuk di siang hari, sulit berkonsentrasi dan mudah pusing. Lalu bagaimana cara mengatasinya ? Sebenarnya, waktu ideal untuk tidur sebanyak 6-8…

Read More

Apakah Anda Insomnia ?

Loading

Insomnia atau gangguan tidur ? Ada yang pernah mengalaminya ? Anda patut membaca serial artikel tentang ini. Memang hampir semua orang pernah mengalami gangguan yang satu ini. Diperkirakan, setiap tahun 20-40% orang dewasa mengalami sulit tidur, 17% diantaranya mengalami masalah serius. Namun tidak semua sulit tidur itu disebut insomnia. Lalu bagaimana kita mengenali tanda-tanda insomnia…

Read More
Back to TOP